大多数人每日大便1次，也有2～3日排便1次的，若无痛苦，大便成形质软，仍属正常现象。若因某种原因导致大便次数减少，三五日甚至更长时间1次的，且粪质坚硬、排出困难，即属便秘证。

便秘的原因不但与脾胃肠的功能有关，而且也与饮食物的质地有关，治疗时不但要用药物调整脏腑的功能，还应注意饮食物的选择，应配合食疗的方法进行治疗。

凡因饮食辛辣、性温质燥、煎炸厚味，或因素体有火，或在发烧之后，出现大便干燥、腹胀、口干心烦，或口舌生疮，多为热邪伤津致大便燥结难行之便秘，称为热秘，以清热生津通便治疗，可用：①番泻叶6克或生大黄6克，开水泡服。②清宁丸，每次1丸，日服2次。③元参、麦冬、生地各15克，大黄6克，芒硝3克（冲），水煎服。④火麻仁24克、栝楼仁12克、枳实10克、大黄10克（后下）、杏仁15克、郁李仁24克、玄参15克，水煎服。⑤草决明30克，水煎，分2次服，适用于慢性热结便秘。

老年人或体质虚弱者的便秘，大便并不干结，但排出不畅顺，便后疲乏无力，气短出汗，舌质淡，苔薄，脉虚，是气虚便秘，应以补气润肠通便治疗，可用：①生白术60克、生地30克、升麻3克，水煎服。②黄芪15克、党参15克、生首乌15克、当归12克、生地12克、火麻仁15克、陈皮10克、白蜜15克（冲）。

若妇女产后大便干结，且有头晕、心慌等，是血虚津亏肠燥便秘，应以养血润肠通便治疗，可用：①生当归、火麻仁各15克，水煎服。②生地黄、麻油各100克，同煎以浮起油面为度，去生地，将油倾入大碗内，加生蜜两匙，调开水1碗，同油一起顿服。③黑芝麻50克，捣碎，用蜂蜜调食，每日1～2次；或再加胡桃仁、松子仁适量，捣烂同食。④当归、生地、元参各15克，火麻仁、柏子仁、桃仁、郁李仁各10克水煎服。

凡便秘的轻症，以及偶尔便秘和便秘证在服药治疗的同时，应使用或配合饮食疗法，即以改变食物结构、调整饮食习惯的方法解除秘结不通之苦。在便秘时应忌食辛辣灸煿烈性酒类，以防热结和灼伤肠道阴津，少食精细食物以增加粪便量，宜多食蔬菜、瓜果，如菠菜、萝卜、苹果、香蕉等含纤维或果胶较多，能刺激胃肠蠕动的食物，也可常服蜂蜜、牛乳、芝麻等含油腻较多的润滑肠道的食物，尤其是虚秘，多见于老人、妇女及疾病恢复期，或体质羸弱又无他症可辨的情况下，更宜采用食疗，同时还应养成每日定时排便。对于习惯性便秘，还须保持心情舒畅，克服对排便困难的忧虑，增强体力活动等。

地址: Others 传统医学 便秘 (聚合类似信息)